Высокий уровень холестерина крови повышает риск развития сердечного приступа. К счастью, существуют методы, направленные не снижение уровня холестерина. Для некоторых людей изменение питания и увеличение физической активности могут помочь в борьбе с холестерином. Другим же требуется прием специализированных препаратов. Информация, приведенная ниже, поможет вам оценить факторы риска и понять, что следует предпринять для борьбы с гиперхолестеринемией.

Холестерин – соединение, находящееся в клетках организма и в кровотоке. Это жироподобное вещество необходимо нашему организму для адекватной работы. Оно образуется в печени, а так же поступает в организм в составе продуктов животного происхождения, таких как мясо, масло, сыр, цельное молоко.

Избыточное поступление холестерина приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые являются наиболее частыми причинами смерти в США. Больше, чем у половины взрослых людей, уровень холестерина крови приближается к верхней границе нормы ( больше 200 mg/dL). Многочисленные исследования убедительно показали, что снижение уровня холестерина уменьшает вероятность внезапной смерти от сердечного приступа, а так же от других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Оценка уровня холестерина

При оценке уровня холестерина крови, необходимо помнить, что нельзя ничего пить и есть за 9-12 часов до сдачи анализа (можно пить обычную воду).

Что значат результаты анализа?

Исследование покажет вам и вашему лечащему врачу уровень нескольких типов холестерина, таких как ЛПНП («плохой холестерин») и ЛПВП («хороший холестерин»).

Большое количество ЛПНП в крови приводит к отложению жира на стенках артерий, что приводит к их повреждению. Подобные отложения холестерина и жира называют атеросклеротическими бляшками, а само состояние – атеросклерозом. Он увеличивает риск развития сердечного приступа и инсульта.

Если уровень вашего ЛПНП выше 160 mg/dL, вам следует попытаться его снизить. В зависимости от наличия факторов риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, целевой уровень ЛПНП должен быть намного ниже, около 100 mg/dL или даже ниже mg/dL. Поговорите с врачом о том, до какого уровня вам следует снизить ваш холестерин.

«Хороший» холестерин вымывает ЛПНП из стенок артерий и защищает сердце. Высокий уровень ЛПВП (больше 60mg/dL ) полезен для вас. Если же он ниже 40, вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы увеличивается.

Диета и упражнения

Если уровень ЛПНП чрезмерно высок, а ЛПВП низок, вам необходимо с этим бороться.

Выполнение физических упражнений и похудание – две основные вещи, с которых следует начать. Они помогут вам нормализовать уровень холестерина крови, и, таким образом, снизить вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Сократите прием насыщенных жиров и холестерина

Насыщенные жиры – самая плохая разновидность жиров. Суточное содержание подобных веществ в нашем рационе не должно превышать 7%. Чаще всего насыщенные жиры содержатся в жареных продуктах, красном мясе и пище с высоким содержанием жиров.

Ежедневно, следует принимать не более 200мг холестерина. Он содержится в мясе, яичных желтках и молочных продуктах.

Кроме того, вы можете снизить уровень холестерина, употребляя больше пищевых волокон. Волокна в большом количестве содержатся в злаках, овощах, бобах, хлебе, испеченном из муки грубого помола.

Откажитесь от курения

Бросьте курить. Это вредная привычка увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, инфарктов, инсультов, многих видов онкологических заболеваний во много раз.

Когда требуется прием специализированных препаратов

Если увеличение физической активности и изменения в дите не помогли достичь целевого уровня холестерина крови, вам могут понадобиться специальные препараты. Их необходимо принимать строго в соответствии с рекомендациями врача, в противном случае, они вам не помогут. Свяжитесь с лечащим врачом, если по какой-то причина вам пришлось приостановить прием препаратов.

Для лечения людей с повышенным уровнем холестерина крови чаще всего используются статины. Чаще всего применяются: Аторвастатин (Липитор), Симвастатин (Зокор), Ловостатин (Мевакор). В большинстве случаев, достаточно дешевый Ловастатин помогает достичь целевого уровня холестерина крови.

Пациентам, у которых наблюдаются аллергические реакции на статины или данные препараты не способствуют снижению уровня холестерина, назначают лекарства других групп, такие как Эзетимиб, Ниацин, которые чаще всего используются в комбинации со статинами. Обсудите с лечащим врачом препараты, наиболее подходящими для вас.

Достаточно редко могут развиваться побочные эффекты, такие как боли в мышцах и проблемы с печенью. Проинформируйте врача, если вы подозреваете, что изменение вашего самочувствия связано с приемом препаратов.

Для того, чтобы убедиться, что препараты действительно работают, и что происходит постепенное снижение уровня холестерина крови до планируемого результата, необходима динамическая оценка вашего состояния.