Вторник, 24.10.2017, 02:25
Эндокринология X-Files
Главная | Памятки пациентам
Меню сайта
Полезные ссылки
1."Helicobacter pylori"
2."Травматология и Ортопедия"
3."Магнитно-резонансная томография"
4."Объяснение медицинских проблем и вопросов"
5."Поиск лекарств в аптеках Украины"
6."Поиск лекарств в аптеках Белоруссии"
Поделиться ссылкой
Наши партнёры
MedLinks - Вся медицина в Интернет  Медицина 2000 - медицина для всех
Статистика сайта
Яндекс.Метрика
IP
Узнай свой IP адрес
Главная » 2013 » Февраль » 13 » РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ВИТАМИНА D
21:01
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ВИТАМИНА D
   Для лучшего всасывания кальция в кишечнике и его фиксации в костной ткани необходим  витамин D.
– Люди, живущие в северных районах, а также пожилые пациенты, которые долгое время находятся в закрытых помещениях, не получают так называемый "солнечный" витамин в достаточном количестве, особенно в зимнее время. Образуется дефицит витамина D, что значительно
снижает качество и прочность костей.
– Кожа пожилого человека вырабатывает в половину меньше витамина D, чем кожа 20-летнего человека, кроме того, с возрастом нарушается всасываемость витаминов в кишечнике.
– Для улучшения здоровья костей взрослому человеку необходимо получать достаточное количество витамина D, которое для взрослого человека составляет 400 ME в сутки.
- Под воздействием солнечных лучей в коже вырабатывается витамин D. 40 минут облучения открытых участков тела (лицо, руки) достаточно для выработки суточной потребности
в этом витамине.
– Чашка свежего молока содержит 100 ME витамина D или половину от требуемой, рекомендуемой дозы. Жирная рыба, такая как сардины, лосось, сельдь, скумбрия и меч-рыба, яйца, печень цыплят и некоторые хлопья зерновых также являются источником витамина D.
– Помните! Токсичная доза витамина D — больше 1000 ME в день. Для профилактики остеопороза необходимо придерживаться суточной дозы - для взрослых 400 ME, а лечебную дозу - назначит врач.

Комбинированный прием кальция с витамином D3 в течение 4 лет приводит к снижению относительного риска перелома проксимального отдела бедра по разным данным - от 27% до 43%. Назначение витамина D в дозе 400-800 МЕ/сут. безопасно и особенно эффективно у лиц старше 70 лет, имеющих его недостаточность.


Просмотров: 892 | Добавил: VIP | Теги: витамин D | Рейтинг: 0.0/0
Отзывы о сайте
200
Лекарства

Поиск описаний лекарств


Поиск лекарств
Поиск лекарств в аптеках Москвы
Памятка
Браузерные игры